A realidade do primeiro atendimento

É normal sentir-se inseguro e comparar-se com terapeutas experientes. No início da carreira, é comum querer dar todas as respostas e oferecer soluções prontas para os clientes. No entanto, a terapia e a busca por respostas são um processo colaborativo e não dependem apenas do terapeuta. É importante lembrar que o mais importante no primeiro atendimento psicológico é estabelecer um vínculo de confiança com o cliente e criar um ambiente seguro para que ele se expresse livremente e iniciar a formulação de caso.

O que esperar do início da sua carreira:

• Insegurança: A terapia é um campo complexo e em constante evolução. Portanto, é totalmente normal se sentir inseguro nos primeiros atendimentos. No entanto, é importante refletir e responder à seguinte pergunta: sua insegurança é resultado de despreparo técnico ou de excesso de autocobrança?

• Erros: Errar infelizmente (ou felizmente) faz parte do processo de aprendizado. O importante é ter maturidade para identificar seus equívocos e assumir pequenos erros cometidos para aprender com eles e buscar aprimoramento pessoal e profissional.

• Dúvidas: É natural ter dúvidas sobre como conduzir uma sessão, como lidar com diferentes situações e como aplicar as teorias aprendidas na prática. Isso demonstra sua preocupação em oferecer um bom serviço e uma prática baseada em evidências.

• Comparação: É comum se comparar com outros colegas e, até mesmo profissionais experientes, o que pode levar a um sentimento de inferioridade. No entanto, cada profissional tem seu próprio ritmo de aprendizado.

O que fazer para lidar com essas dificuldades?

• Busque supervisão: A supervisão é fundamental para o desenvolvimento profissional. Um supervisor experiente fornecerá orientação e suporte, te ajudando a identificar quais são os elementos que você deve enfatizar no seu desenvolvimento.

• Estude continuamente: A psicologia é uma área em constante evolução. Mantenha-se atualizado sobre as últimas pesquisas e teorias. Selecione o que é mais importante e inicie suas leituras.

• Participe de grupos de estudo: Compartilhar experiências com outros colegas pode ser muito enriquecedor e te ajudar a se sentir menos isolado. Além disso, o estudo conjunto oferece a oportunidade de discussão de dúvidas que surgem dos estudos individuais.

• Foque no processo: Em vez de se preocupar em ser perfeito, concentre-se em construir uma relação terapêutica sólida e em ajudar seus clientes a alcançar seus objetivos.

• Seja paciente consigo mesmo: O aprendizado leva tempo. Celebre suas pequenas conquistas e seja gentil consigo mesmo nos momentos de dificuldade e pratique a autocompaixão.

• Faça psicoterapia: Muitos profissionais no início de carreira acreditam que não precisam de suporte pessoal nem profissional e negligenciam não apenas a supervisão, mas também a psicoterapia! Todos temos padrões de pensamentos e comportamentos que nem percebemos que surgem e nos prejudicam. Estar ciente deles e saber o que fazer quando surgirem é fundamental para o exercício da nossa profissional.

Conselho para os iniciantes:

A psicóloga Judith Beck, referência na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), oferece um conselho valioso para os iniciantes:

"Se você é iniciante na área, precisará ser mais cuidadoso e estruturado, concentrando-se em menos elementos por vez."

Porque isso é importante?

Ao focar em poucos elementos por vez, você estará mais preparado para lidar com as demandas da terapia e poderá oferecer um atendimento mais eficaz aos seus clientes. Além disso, essa abordagem te permitirá desenvolver um estilo próprio de trabalho e construir uma base sólida para sua carreira como psicólogo.

Lembre-se: É normal sentir-se inseguro e ansioso no início da carreira. Lembre-se que o mais importante é estar disposto a aprender e a se desenvolver. Ao invés de se comparar com outros profissionais, concentre-se em suas próprias habilidades e em como você pode ajudar seus clientes. Com o tempo e a experiência, você se tornará um terapeuta mais confiante e competente.

Referências Bibliográficas

· BECK, J. Terapia Cognitivo-Comportamental: Teoria e Prática. 3ª Edição. Porto Alegre: Artmed, 2022.

· BENNETT-LEVY, J. et al. Experimentando a Terapia Cognitivo-Comportamental de dentro para fora: um manual de autoprática/autorreflexão para terapeutas. Porto Alegre: Artmed, 2023.

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